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「カイロプラクティックたんぽぽ」院長のブログです

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日増しに寒さも増してきていますが、それに伴って気分が滅入って何もする気がなくなるというようなことってありますよね。
秋から冬に限って現れるうつ状態を「冬季うつ病(季節性うつ病)」というそうです。
一日中眠気が取れず、無気力になったり、過食の症状がみられるそうです。
一度発症すると毎年この時期に繰り返し発症するようなのですが、どうやら日照時間の減少により、ホルモン分泌や体温に変調が起きることが原因のようです。
ということで、手軽な方法として「光療法」はいかがでしょう。
少しの時間でかまいませんので、お日様にあたってみるといいですよ。
もちろん「美白」の妨げにならない範囲ですけど。