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「カイロプラクティックたんぽぽ」院長のブログです

2005/12 |  12345678910111213141516171819202122232425262728293031 | 2006/02

遠野高校、惜しかったです。
昨年の覇者、鹿児島実業相手に0-3という結果でした。
警告の累積などで主力3人が出場できなかったという状況の中、よく頑張りました。選手の皆さん、お疲れ様でした。


お正月を海外で過ごしたという女性。
定期的に来院されている方なのですが、5日間ゴルフを楽しんだようで、疲労もかなりのものでした。

もともと坐骨神経痛の症状があったのですが、それも少し強く出ていたようです。現地では、気持ちよく身体を動かせたそうですが、グアムと盛岡では、気温の差がかなりありますものね。
帰国して、一気に疲労が出たようです。

寒冷は、身体にとって大きなストレスですからね。
特に女性にとっては。

女性の長寿、上位は沖縄であったり、温暖な地域というのもうなずけます。冷えると、痛みにも過敏になりますし、疲労の抜けも悪くなるしで、あまりいいことないですから。

普段から体温が低めの方ほど影響を受けやすいので、外気に対して防寒するのは勿論のこと、身体の中も冷たいものの摂りすぎに注意して、なるべく冷やさないように心がけておくことも大切ですね。

サッカー、ラグビーなどの全国大会も、佳境に入りました。
日程的に決して余裕があるわけではない中での試合となりますから、疲労回復が重要です。(当たり前のことですが)

試合終了後、すぐにエネルギーを補給したりするなど、色々な対策をどのチームも実行されているとは思いますが、そのときどきのカラダの声にもちゃんと耳を傾けてくださいね。
意外と、定番のものをなんとなくやって・・・ということになることが多いですから。必要なことを過不足なく行うことが大切ですからね。
それから、寒さからくる身体的ストレスや疲労にも十分ご注意下さい。