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「カイロプラクティックたんぽぽ」院長のブログです
サプリメントは、大きくわけて
①食生活で不足しがちな栄養素を補うもの
②過剰な栄養の分解を促進するもの
③体の免疫力を高めるもの
などに分けられます。

今、サプリメントを実際に採っている方は、どのような目的で使用されていますか?

サプリメントは、あくまでも補助食品ですから、基本的な食生活や運動習慣などが、それなりに満たされている中で摂取するもので、食事や運動の代わりになるものではないものだと思います。

それから、自分にとって、何のためにサプリメントを摂取する必要があるのか、話題性や流行などに踊らされることなく見極めていくことも大切ですね。