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「カイロプラクティックたんぽぽ」院長のブログです
「健康十訓」

1.少肉多采・・・肉を少なく野菜を多く食べる。

2・少塩多酢・・・塩分を少なく酢を多く摂る。

3.少糖多果・・・糖分を少なく果物を多く食べる。

4.少食多噛・・・食べるものを少なく。よく噛んで食べる。

5.少衣多浴・・・着る物を少なく風呂によく入る。

6.少言多行・・・おしゃべりを少なく、積極的行動を多くする。

7.少欲多施・・・欲望を控えて施しを多くする。

8.少憂多眠・・・くよくよせずによく眠る。

9.少車多歩・・・車に乗らずなるべく歩く。

10.少憤多笑・・・あまり怒らずによく笑う。



当たり前って言えば当たり前のことばかりなのですが、健康は当たり前の積み重ねから得られるものだということを改めて認識。

久しぶりに読み返したくなったので・・・