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「カイロプラクティックたんぽぽ」院長のブログです
さて、何が、一日一個なのでしょうか?










答えは、『りんご』です。

「一日一個のりんごは医者を遠ざける」ということわざがあるようで、このことわざのように、りんごは健康に良いものがたくさん含まれているのだそうです。

一般的に言われている効能は、

高血圧の予防

整腸作用・便秘抑制
 
活性酸素の消去・がんの抑制
 
掻痒感等の抗アレルギー機能

疲労回復・食欲増進
 
虫歯予防  
 
消臭効果  

肌の美白・美肌作用


…などなど。




来院されている方からリンゴをたくさんいただきまして、美味しく食べさせていただいていたのですが、ふと、りんごの効能って?と思い、調べてみたら、こんなにたくさん出てきました。
漠然と、体にいいんだろうとは思っていたものの、実際の効能の多さに驚きました。
勿論、効果の現れ方などは個人差があると思いますが、美味しくて健康に良いのは本当にありがたいことですね。

そういえば、りんごといってもその種類も多種多様なんですよね。詳しくはないので、赤いリンゴが青いリンゴかという一番わかりやすい判断になってしまうのですが、やっぱり、リンゴの種類によって、栄養成分はだいぶ違ってくるのでしょうか?
食品成分表などに出ているリンゴは、どのリンゴなのかなぁ?どれもみな同じだから種類は関係ないのかなぁ???
今度これも調べてみよう!

まずは今日も、美味しいリンゴをいただきまーす。