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「カイロプラクティックたんぽぽ」院長のブログです
ジムやスポーツクラブなどで、積極的に身体を動かしている方も多くいらっしゃいますので、
本日の消費カロリーメモは、運動編です。(参考:2009健康ワンポイント)


 ・ラジオ体操30分・
  男性:100Kcal
  女性: 80Kcal

 ・エアロビクス30分・
  男性:170Kcal
  女性:130Kcal

 ・水泳 クロール50m・
  男性: 70Kcal
  女性: 50Kcal

 ・水泳 平泳ぎ50m・
  男性: 50Kcal
  女性: 40Kcal


あくまでも目安であり、個人差等もあると思いますが、ご参考までに。