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「カイロプラクティックたんぽぽ」院長のブログです
自宅の壁にかけてある健康カレンダーの今月の欄に書いてあった
「眠気の程度&チェック」をやってみました。
みなさんも、やってみては?


<眠気の程度&チェック>

1~8の項目について、それぞれ眠気を下記の4段階で評価してみましょう

  0点=決して眠くならない
  1点=まれに眠くなる
  2点=1と3の中間
  3点=眠くなることが多い

1.座って読書しているとき
2.テレビをみているとき
3.公の場所でじっと座っているとき
4.1時間つづけて車にのせてもらっているとき
5.午後横になり休息するとき
6.座って会話しているとき
7.昼食後静かに座っているとき
8.運転中、渋滞で2~3分止まっているとき


1~8の各項目にあてはまる点数を合計してみましょう。

判定(チェック)
16.2±3.3  重症
13.0±4.7  中等症
11.0±4.2  軽症
10以下    正常


ちなみに私は、

 1→1点
 2→1点
 4→1点
 7→2点

それ以外の項目は、0点でしたので、合計 5 点 でした。

どうやら、正常のようです。

みなさんは、いかがでしたか?