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「カイロプラクティックたんぽぽ」院長のブログです
身体のバランスを考えるときに、

よく、身体の前後のバランスの崩れが注目されます。

「腹筋と背筋のバランスが悪いと猫背になる」

という感じですね。

ところで、身体の前後のバランスを意識して、

いわゆる“いい姿勢”を保とうとする場合、

どのような意識を、身体のどこに持つか、というと

ほとんどの方が、腹筋もしくは背筋のどちらかに力を入れるようです。

つまり、身体の前側、もしくは後ろ側に意識をもつ

という方法ですね。

これはこれでいいのですが、

時として、

身体の前側あるいは後ろ側に意識的に力を入れることが、

身体の力みをつくっているだけ

に、なっている場合があります。

これでは、よろしくありませんよね。


それでは、どうするか。


身体の前後バランスの崩れを、

力みをつくることなく、

リセットさせるには、

身体の側面を意識するといいのです。


興味のある方は、来院された際でも聞いてくださいませ。

意識の持ち方やコツをお伝えしますので。