FC2ブログ
「カイロプラクティックたんぽぽ」院長のブログです
健康に良いとされている食事(食材)や運動(体操)など、

たくさん紹介されていますよね。

確かに、それらを実行することで、健康に近付くのかもしれませんが、

「食事・睡眠・運動、これをバランスよく行わなくちゃ。

 どれか一つだけやっても意味がない。」

こんなことを来院者さんが仰ってました。

まさしくその通りでして、

いくら定期的に運動をしていても、偏った食生活では身体に良くないし、

しっかり睡眠を取っていても、全く身体を動かさなければ柔軟性も循環も停滞、

きちんと食事を摂っていても、夜更かしばかりの睡眠不足では効果も減ってしまいます。

何事も、その人その人にとっての、バランスが大切。

どれか一つだけでOKというような、ラクは出来ないようになってるんですよねぇ~。