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「カイロプラクティックたんぽぽ」院長のブログです
痛みなどの不調から抜け出す時に、

必要に応じて、自分で

体操・エクササイズなどを行うこともあるかと思います。

どのような動きであれ、

そういう状況の時に行う体操・エクササイズでは、

動き始めに細心の注意を払いましょう。

静止した状態から、今まさに動き出すというその瞬間に

最大限の意識を向けるのです。

動かすべき箇所。

動かすべき方向。

静から動にいたる、その瞬間を丁寧に行うと、

行う体操・エクササイズの効果は、

グンと高まりますよ。