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「カイロプラクティックたんぽぽ」院長のブログです
来院者さんからよく、

「仕事柄、机の前から動かないことが多く、

 身体がすっかり固まってしまうが、運動する時間もない。

 バランスボールとか、ストレッチポールっていいんでしょうか?」

といったことを聞かれます。

どちらも、手軽に出来て、運動効果もしっかりありますので、

おススメです。

状況が許せば、

デスクに向かう際の椅子をバランスボールにしたり、

それが難しければ、

自宅でバランスボールに座りながらテレビを観たり、

寝る前や起床時に、

ストレッチポールに仰向けに寝て、ゴロゴロ動いたり、など。

お話を伺うと、皆さん、体に良さそうだからと、

購入してる方も多いんですよね。

実際に効果があるのかわからず、

使わずじまいになっていたりするようです。

今は、多種多様なトレーニンググッズや健康器具があり、

もちろん、様々な効果を引き出してくれたりしますが、

意外と、シンプルなものの方が、

手間も時間も取らず、

長く続けることが出来たりするんですよね。