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「カイロプラクティックたんぽぽ」院長のブログです
MedPeer(メドピア)」に参加している、

7万人の医師ネットワークで行われたアンケート調査にて、

「お医者さんが健康のため積極的に食べている物は?」

という質問の回答“ベスト30”が発表されていました。

その中のTOP5がこちらです。

1位 トマト

2位 ヨーグルト

3位 納豆

4位 ブロッコリー

5位 りんご


確かに、どれも体に良いと言われている食べ物ばかりですね。

これらなら、毎日食べている、という人も多いのではないでしょうか。

私も、ほぼ毎日食べているようなものばかり。

まぁ、私の場合は、健康のためというよりは、

“好きだから”、という理由の方が大きかったりするんですけどね(笑)。

ちなみに、6位~10位は、青魚・しいたけ・大豆・のり・わかめでした。

やっぱり、どれも好きですねぇ~。


「体に良いとされているからコレを食べよう」

というのも、いいのでしょうけど、

やはり、理想的なのは、体の声を聴いて、

必要なものを必要な分食べるということだと思います。


コチラに詳しく載っておりますので、ご参考にどうぞ。