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「カイロプラクティックたんぽぽ」院長のブログです
本日、5/15は 『ヨーグルトの日』。

ヨーグルトを研究したロシアのメチニコフ博士の誕生日で、

明治乳業が制定したそうです。

ちなみに、メチニコフ博士は「ブルガリアに長寿者が多いのは、

ヨーグルトに含まれる乳酸菌のためである」ことを突き止め、

また、免疫に関する研究によりノーベル生理学・医学賞を受賞したそうです。

さて、このヨーグルトには、たくさんの株や菌が存在しておりますが、

その種類が多すぎて、何をどう摂ったらいいのか、わからなくなります。

メタボ解消ならビフィズス菌、胃を労わるならLG21、ストレスにはBF-1…などなど、

乳酸菌がもたらす効果については、様々な研究結果が報告されており、

それに特化した商品もどんどん増えておりますが、

アスリートなどが実践している方法は、

日替わりで、それぞれを順番に摂るという方法。

何か一つに定めるよりも、いいようですよ。