FC2ブログ
「カイロプラクティックたんぽぽ」院長のブログです
健康のために歩きましょう!という場合、

一つの目安として、「1万歩」というものがあります。

多くの場合、歩数をこなすことに意識が向きがちですが、

1万歩、歩くということは、

1万回、足を動かしているということ。

1万回、体幹を稼動させているということ。

そして、1万回、腕を振っているということ。

歩くということは、そういうことですよね~