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「カイロプラクティックたんぽぽ」院長のブログです
週に、2~3回のペースで、卓球を楽しまれている、

ご年配の来院者さん。

こう、毎日蒸し暑いと、つい運動からも遠ざかってしまいます。

しかし、

「どうせ、家にいたって暑くて汗かくんだから、

 同じ汗かくなら、卓球やって汗をかこう!」

と、この暑い夏も、変わらずみなさんで卓球を楽しまれているようです。

暑い分、休憩はこまめにとり、終わった後も、しっかり体を休める、

これも徹底してるんだとか。

素晴らしいですね。

ご本人曰く、

「みんな、“暑い”よりも“遊びたい”という気持ちが勝っているんでしょうね。」

とのこと。

そうお話される来院者さんは、とても楽しそうでした。


既に、来院者さんは実践されていましたが、

体を動かすことと同じように、体を休めることもとても大切です。

この暑い時期だからこそ、ここは徹底したいところ。

休むことに、罪悪感を持つ方もいらっしゃるようですが、

動くことと休むことは、等価です。

たっぷり動いたら、たっぷり休む。

無理して動いたら、無理してでも休む。

死ぬ気で動いたら、死ぬ気で休む。

これを忘れずに、毎日を元気に楽しく過ごしたいですね。