正月明けは、年末年始の飲み食いで、
内臓にダメージがある方が、どうしても多くなります。
かくいう私も、正月明けは、お腹が重かったのですが(苦笑)、
おかげさまでそれも回復し、調子も良好。
私たちが感じる疲労感は、筋肉的な疲労だけではありません。
内臓にダメージがあっても、だるさや疲労感を感覚しますし、
精神的な要因などでも感じるものです。
年末年始は、帰省する方も、迎える方も、
相応の負担がかかるものです。
それは、迎える準備や移動などによる筋肉疲労、
飲み食いによる内臓の疲労、
環境やリズムの変化、気遣いなどからくる疲労・・・
と、さまざまなものが絡み合って、
ズドーンと襲ってくるんですね。
年末年始や今ぐらいの時期に、
「寝違えた」「ぎっくり腰になった」というケースでも、
上記のような要因が背景にあることも少なくありません。
『だるいし、疲れているからゆっくりと休もうかな~』
という方は、
筋肉的な休養だけではなく、
「おなか」や「あたま」も休ませるようにして下さいね。
筋肉的な疲労より、コチラの方が尾を引くことが多いので。
内臓にダメージがある方が、どうしても多くなります。
かくいう私も、正月明けは、お腹が重かったのですが(苦笑)、
おかげさまでそれも回復し、調子も良好。
私たちが感じる疲労感は、筋肉的な疲労だけではありません。
内臓にダメージがあっても、だるさや疲労感を感覚しますし、
精神的な要因などでも感じるものです。
年末年始は、帰省する方も、迎える方も、
相応の負担がかかるものです。
それは、迎える準備や移動などによる筋肉疲労、
飲み食いによる内臓の疲労、
環境やリズムの変化、気遣いなどからくる疲労・・・
と、さまざまなものが絡み合って、
ズドーンと襲ってくるんですね。
年末年始や今ぐらいの時期に、
「寝違えた」「ぎっくり腰になった」というケースでも、
上記のような要因が背景にあることも少なくありません。
『だるいし、疲れているからゆっくりと休もうかな~』
という方は、
筋肉的な休養だけではなく、
「おなか」や「あたま」も休ませるようにして下さいね。
筋肉的な疲労より、コチラの方が尾を引くことが多いので。