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「カイロプラクティックたんぽぽ」院長のブログです
呼吸の主役は横隔膜です。

横隔膜は、息を吸う時、収縮し

息を吐く時には、弛緩します。

息を吐くことは、リラックスにつながるとよく言いますが、

それは主役である横隔膜が

吐く時に弛緩することと相関します。

つまり、息を吐く力とは、脱力する力。

一生懸命、力を込めて息を吐くことを頑張っても、

リラックスからは遠ざかってしまいますので

くれぐれもご注意くださいませ。