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「カイロプラクティックたんぽぽ」院長のブログです
今朝はグっと冷え込み、-7℃まで下がりましたが、

日中は日も差し、穏やかな天気でした。

明日も、荒れることなく同じような天気のようですので、

予報通りとなりますように。


さて本日、来院者さんから“ヤーコン”をいただきました。

20200118ヤーコン

見た目はサツマイモのようですが、生でも食べられ、

シャキシャキとした歯触りと梨のような甘みが特徴ですよね。

なんでも、この甘みは「オリゴ糖」の甘みなんだそうで、

ヤーコンは、“オリゴ糖の塊”なんて呼ばれているんですね~

腸内の善玉菌を増加、悪玉菌を減少させて腸内環境を整える、

「フラクトオリゴ糖」が含まれていて、便秘解消に効果ありとのことでした。

他にも、糖の吸収や血糖値の上昇を緩やかにしたり、抗酸化作用や

高血圧・動脈硬化に効果、ビタミン・ミネラルが豊富・・・などなど、

たくさんの効能がありました。

年末年始で酷使した胃腸を労わるためにも、しっかり腸内を整えなければ(笑)。

ありがとうございました!