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「カイロプラクティックたんぽぽ」院長のブログです

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私が、ついつい甘いものに手を伸ばしてしまうのは、

寝不足がずーーーっと、続いているからなんですねぇ~。

・・・なんて、それだけが原因ではありませんが、

寝不足の時って、甘いもの欲しくなりますもんね。

ご参考にどうぞ。

「寝不足で甘い物」解明=脳の前頭前皮質が制御―筑波大

 寝不足で甘い食べ物が欲しくなるのは、脳の「前頭前皮質」と呼ばれる部分の働きによることが、マウスの実験で分かった。筑波大のミハエル・ラザルス准教授らが10日までに英科学誌イーライフに発表した。睡眠不足から肥満、生活習慣病に至る仕組みを解明し、健康的な食生活を促進するのに役立つと期待される。

 睡眠には寝入りばななどの深いノンレム睡眠と、体は休んでいても脳が活動しているレム睡眠がある。これまでの研究で、レム睡眠が不足すると、食べ過ぎて太りやすくなる傾向があることが知られていた。

 マウスのレム睡眠を妨げる実験を行ったところ、砂糖の主成分であるショ糖や脂質の摂取量が増加した。脳の前頭前皮質の活動を遺伝子操作などで抑制すると、脂質の摂取量は増えたが、ショ糖は増えず、糖分に対する欲求を担っていることが判明した。(2016/12/10: 時事通信)


という、前フリをして・・・

本日のおやつ ~ 定番&人気&新商品のトリオです 編 ~

s-20161210チロル

目に入ると、ついつい、手を伸ばしてしまうチロルチョコ。

今回は、定番のコーヒーヌガー、人気のきなこもち、

そして、新商品の“BLACK68”なる商品をチョイス。

BLACA68は、カカオが68%だけあって、濃厚でした。

最近は、ハイカカオのチョコレートが多いですね~。

あの苦みが好きだったりするのですが、

食べ過ぎないよう気をつけなくては・・・

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