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「カイロプラクティックたんぽぽ」院長のブログです

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暖かくなってきて走り始めた方もいらっしゃいます。

参考までに。


ランナー膝(ひざ)の原因

一般的に“ランナー膝(ひざ)”と呼ばれる膝蓋(しつがい)大腿関節痛は、膝と大腿部がつながる膝蓋骨の前面に鈍い痛みを引き起こす症状をいう。

膝に過大なストレスを与える活動によって、ランナー膝のリスクは増大する。米国整形外科学会(AAOS)によると、ランナー以外にも、スキーヤー、サイクリスト、サッカー選手などでも発症する可能性がある。

AAOSは、ランナー膝発症に寄与する因子として下記のようなものを挙げている:

・膝蓋骨の位置が悪い。

・膝関節の脱臼。

・その他の膝損傷。

・過激なトレーニング、もしくは膝の過剰使用。

・大腿筋が弱い、バランスが崩れている、もしくは硬い。

・扁平足。

(HealthDay News 4月18日)

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