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「カイロプラクティックたんぽぽ」院長のブログです

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健康法の一環として

腹式呼吸に取り組んでいる方の中には、

腹部を前方にだけ

膨らませる意識が強すぎる多く見受けられます。

お腹を膨らませると言っても、

それは前方だけではなくて、

横にも、後方にも均一に膨らませる意識が大切です。

前だけに膨らませることを頑張り過ぎて、

中背部に苦しさや痛みが出てしまう方もいらっしゃいますので、

ご注意くださいませ。
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