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「カイロプラクティックたんぽぽ」院長のブログです

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寝具選びについて、悩まれている方も多いようですね。

通販でもいろいろな商品が売られていますし、

何がいいのか迷うようです。

マットなどの寝具を選ぶときには、やはり、実際に寝てみることが大切です。

その時、多くの方は、仰向けに寝転がるようです。
(普段、横向きに寝るという方も、なぜか仰向けに寝てしまうようですけど・・・)

実際に、その寝具に寝てみて、

果たして、それが自分に合っているのかを

チェックするためには、

仰向けで寝てみた感覚も大切ですし、

普段寝ている姿勢でチェックしてみることも大切。


それから、けっこう忘れられているけど、大切なポイントとしては、

「うつ伏せではどういう感じか?」です。

仰向けや横向きでの感覚では、心地よいと感じたものでも、

うつ伏せになると、体の沈み込み方が変わるので、

寝た時の印象が違ったものになることもあります。

寝具からの圧力を受け取る面が変わるので、

当然と言えば当然ですが、

何といっても、うつ伏せで寝ると、

胸やおなかに多少の圧迫がかかります。

その中で、「楽に呼吸が出来るかどうか」、これが重要なポイントです。

仰向けなど一通り感覚チェックしたら、うつ伏せで、最終チェック。

楽に呼吸が出来て、

圧迫されている胸やおなかが苦しくなければ、

おおよそ、あなたに合った寝具と言えるでしょう。
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